05 julho 2012

Qual melhor adoçante e nova opção de iogurte orgânico

postado por Rachel






Outro dia lendo o blog da Char vi que ela estava compartilhando algo que aprendeu com sua nutricionista e que a fez realmente buscar melhor opção de pão integral. A nutri avisou que apesar de estarem sendo vendidos como integrais, a maioria deles não era feito 100% de farinha integral. E eu ontem aprendi que estava utilizando um adoçante super vilão para minha questão de hipertensão e para quem sofre com as famosas retenções de liquido. Meu adoçante era composto de sacarina SÓDICA e ciclamato de SÓDIO, portanto, fui obrigada a mudar para um adoçante de sucralose. Quem se interessar pelo assunto pode ler este post com mais informações aqui. Então eu estava tomando por anos a fio uma verdadeira bomba pela manhã que no meu caso é a mistura desse determinado adoçante com café preto. Descobri uma das causas do meu desconforto matinal. 

Ontem minha mãe me deu de presente uns iogurtes orgânicos e gostei bastante.
Os meus são de morango e o natural!






31 comentários:

  1. estou feliz que tenha tomado a decisão certa de ter ido a uma nutri, sem duvidas ela é quem pode te melhor orientar
    beijos e lindo dia

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  2. oi amiga
    q bom que foi na nutri
    vou ler sobre esse adoçante vilão
    quem sabe estou usando tbm
    obrigada pelas dicas
    e vamo que vamo
    beijo

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  3. estou procurando uma nutri feito louca mas a fabi me deu uma dica entao bora correr atraz dela
    ahaha
    eu já sabia do adoçante stevia é muito bom usei muito

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  4. Menina, experimenta o Linea! É sucralose, nada desses ciclamatos malditos da vida! É muito gostoso, dá sensação de açúcar mesmo...única coisa q ele não fica 100% é café puro, mas se vc adicionar o leite, fica delicinha!

    Que bom q gostou da nutri! Beijoos

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  5. Tô sentindo seu ânimo nesse post!! Adorei os detalhes da consulta com a nutri. Confesso que mesmo adorando o VP, cada vez mais sinto vontade de buscar uma nutricionista. Os relatos de quem está fazendo esse acompanhamento tem me interessado bastante. Valeu por ter compartilhado as dicas!
    Boa quinta!
    beijos

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  6. legal que esta com a nutri nova, e que bom que deu tudo certo e gostou dela flor
    a gente aprende muito mesmo indo no médico, sem contar que nos motiva!
    beijos

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  7. Aêeee
    Viu nem doeu! Hahahaha
    Eu já falei do 'pão integral',mas como não sou nutri o povo não acredita!
    Integral mermo...só caseiro!
    Adoçante não tomo nem a pau!
    Produtos Taeq são muito bons
    Eu faço o meu iogurte!
    Agora é só a Senhorita FOCAR...que vai dar tudo certo!
    Nada de preguiça de fazer cardápios...se organize!
    E nada de comer depois de certo horário.
    Se o 'amado' está comendo tarde da noite, faça seu cházinho e seja uma lady!
    SIMBÔRA!
    Beijaum

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  8. Q legal!! A gente sempre aprende mto com a nutri!!! Não sabia nada de adoçante!! caramba!!!! bjs e força!! Estamos juntas!!

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  9. Que legal as dicas, eu tb caia nessa do integral, até que um dia vi no rótulo farinha e farinha integral, elas eram misturadas!!!
    Temos sempre que estar atentas.
    Bjs Gi
    novojeitodeviver.blogspot.com.br/

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  10. Muito boa sorte nessa nova fase e foco total pra mandar esses quilos pra pqp ... Rs Bjo querida

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  11. Parabéns por sua decisão de procurar ajuda de um profissional. Esse iogurt é muito gostoso...bjos!

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  12. Oie... aprender é a melhor parte de emagrecer, porque o que a gente aprende é nosso pra sempre. E se aprendemos, sempre saberemos como fazer, né?
    Que bom que gostou da consulta. É muito importante uma identificação com os profissionais que nos acompanham, sejam terapeutas, personal trainers, nutris...
    Força e foco então, garota!
    Beijão.
    ;)

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  13. que bom que veio ak dividir o que aprendeu...eu tb já tive problema com adoçante e já mudei para esse que a nutri te indicou...eu só conheço duas marcas...vc comprou algum? é bem mais caros que os esses comuns...mas acho que vale apena pela nossa saúde...emagrecimento para sempre...força...

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  14. Que legal, sua consulta foi bem produtiva então!!! Eu ainda tenho que esperar 23 dias para o meu.. aiai... vamos lá!

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  15. Oi, querida!!!
    Tb só uso sucralose para adoçar as coisas.
    Bjooo

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  16. É sempre bom fazer acompanhamento médico, amanhã vou a uma consulta, mas com endocrinologista.

    Espero voltar com tantas dicas úteis para a minha dieta quanto você!

    Beijos

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  17. Nossa Raquel..nunca me liguei de olha o rótulo do maledito do Adoçante..vo chega em casa e vou direto nele.. obrigada pela dica... bjuss gata

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  18. Oi Rachel!
    Obrigada pela visitinha e pelo desejo de melhoras, ainda estou enjoadinha, mas se Deus quiser amanhã acordo melhor.
    Adorei seu blog viu?
    beijos

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  19. Eu só uso sucralose!
    É o adoçante menos agressivo, é o único que as grávidas podem consumir!
    Força na dieta da nutri!!!
    Beijão

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  20. Oi Rachel,
    Lendo seu post me deu até vontade de ir num nutricionista, mas sei lá, sou meio encucada com isso de me ditarem regras, o que devo ou não comer. Mas com certeza vc tomou a melhor decisão e mais ainda se esse é tão bom quanto as referencias.
    Serio que um simples adoçante pode fazer tudo isso? Vou ver se o meu tambem é vilão.
    Agora to sentindo que seu emagrecimento vai deslanchar de vez. Estarei torcendo!
    Beijos desde Madri

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  21. Que beleza amiga...nutri ajudando é sempre bom né...E que bom que agora vc esta armada...agora é só planejar e seguir em frente...Bjos

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  22. Amiga foi a melhor decisão que vc ja tomou vou esta aqui te acompanhado bjos

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  23. Amiga eu tbm tava usando o adoçante vilãooooo...vi isso agora.afff
    Obrigada pela dica.

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  24. oi amiga.. boa sorte nessa nova jornada e que daki a tres semanas os resultados se apresentem no minimo excelentes..rs.. bjokas

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  25. Nossa!! Incrível como o acompanhamento destes profissionais fazem diferença, eu também aprendo muito com minha nutri! Boa sorte nesta nova fase!!!

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  26. Oi linda .....
    Mas uma para o time das futuras ex-gordinhas...
    Fic feliz por suaas conquistas...9 kilos é muita vitória..eu perdi só 5 até agora e estou rindo a toa ...
    Vou te seguir ...para estarmos juntas nesta batalha que nós sabemos que não é facil...
    Bjs linda e que Deus te abenço ...
    Obrigada pela visita no meu cantinho

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  27. ótima dica essa do pão hein...
    não sabia disso!
    eu uso adoçante de stévia...
    acho que é o único que não tem mto gosto de remédio !

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  28. Não sabia dessa do adoçante não!
    Vou olhar o meu aqui!
    depois conta se ébom esse iogurte!
    bjos

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  29. Sempre leio seus posts e torço muito por vc, mas só agora resolvi escrever.
    Adorei sua visita ao nutricionista e adoraria seguir suas dicas se puder nos passar, mas confesso que preciso tomar vergonha na cara e ir a um tb, muita coisa já aprendi sobre alimentação saudável, mas tá na hora de fazer tudo certo.
    Sobre o adoçante aprendi isso na minah gravidez a minha GO proibiu todos e fiquei apenas com o Sucralose da Linea que hj amo e não troco por nada.
    Boa sorte!!

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  30. Tb estou bem feliz que chegaram os cházinhos!
    Estou gostando pacas deles!
    O creme de ricota você pode substituir pro iogurte desnatado ou cottage cremoso!
    Só não bate no liquidificador se não não dá ponto!
    =/
    bjos

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  31. Raquel, tô aqui viajando no seu blog. Falei com a Dra. Anna que minha maior dificuldade é deixar de comer o que eu gosto e o que eu gosto, é claro, engorda. Nunca estive acima do peso até aparecerem ovários policísticos 4 anos atrás. Agora é tentar voltar a ser quem era antes. E uma coisa que me ajuda muito , já perdi 5 quilos sem dieta em 4 meses, é a atividade física. Vou dar um pitaco - leitor que blog que comenta sem dar pitaco não tem graça- : vc não pega pesado na atividade física e emagrecer só com a dieta é muito mais difícil. Avalie bem se vc não pode fazer algo que goste - eu faço hidroginástica 5 x por semana e adoro - pq só caminhada não ajuda ainda mais se vc não fizer por pelo menos uma hora todos os dias. E qto ao cansaço que vc sente , é fruto da falta de AF. Se vc engrenar em uma atividade puxada que mescle aeróbico com anaeróbico, vai se sentir 100% renovada e queimar calorias sem precisar tanto esforço com a boca. Acho que já dei pitaco demais.
    Como meus blogs não são pessoais, vou postando meu progresso no Facebook e lendovc por aqui. Boa dieta para nós!.

    abraço

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