19 abril 2015

Quadro de visualização do emagrecimento

postado por Cottage Regressiva


Fiquei admirada com esse quadro de visualização para ajudar o emagrecimento. Fiz uma tabela com as casas de peso igual ao da foto, cada vez que eu sair de uma casa específica vou lá e risco... Visualizando é mais motivador. Na casa antiga, eu tinha uma tabela pregada na porta do guarda-roupa que controlava o quanto tinha feito de atividade física e dava super certo. Era ótimo ver tudo mais colorido do que preto e branco no fim do mês, afinal, era exatamente o retrato do meu condicionamento físico.


10 comentários:

  1. Que legal esse quadro, Rachel! Visualizar sempre incentiva! Não tenho Instagram, mas mesmo assim vou dar uma olhada lá.

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  2. Visualizar as evoluções sempre nos motivam muito não é? Vou assistir este vídeo com a Ana de Césaro, gosto dela e dos conflitos dela também. Valeu pela dica.

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  3. Nossa, também me motivou muito esse quadro! É engraçado que as frases ali, se você tá num espírito mais rebelde, são só clichês. Mas, por outro lado, se você tá fraco e realmente cansado de recomeçar, então ler que é só parar de desistir faz todo o sentido. Quando pequena, tinha umas fotos de uns corpos de biquíni colados na parede atrás de um quadro rs. A diferença é que eu era só uma criança e não fazia nada pra mudar. Também tô pensando em usar a tática do risco.

    E, você, não desista! Você inspira muita gente, inclusive eu. (Mas não desista por você e só por você)

    Beijão.

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  4. Que delicia essa motivação!
    Fazia tempo que eu não comia queijo branco, então essa semana também comprei, na verdade foi ricota que amooo.
    Tb n abro mão de algo no fina de semana. Porém deve ser co cuidado. estou mantendo né e mesmo assim algo está dando errado, rsrsr


    bjuussss

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  5. Acredito que a visualização ajuda, e muito! Fotos de inspiração, aquela roupa que a gente quer que sirva, tabelas de peso e medida!!!
    Toda motivação a mais, agrega, colabora!!!
    Bjs! =)

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  6. Oii, Rachel!

    Que demais essa inspiração :)

    Eu fiz algo semelhante neste final de semana, mas eu coloquei os dias de pesagem na parede do meu quarto.

    Passado passou, nós vivemos do presente!

    Beijos
    Poli

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  7. Perfeito, amiga, PARABÉNS ! Beijo e boa semana.

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  8. Muito legal a ideia! É bom quando a gente tem bem na nossa frente um lembrete dos nossos objetivos... Adorei!

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